9月10日のダイエット報告です！ 今回はかなり食事絞っています。 というのも、理由は3つあって - 過食傾向断ちしたい - 明日エステで「この体重で来てね」って言われている体重をクリアする必要がある - 職場の風邪がうつり、食欲がない…。 です。 ちょっと1…

9月8日・9日のダイエット報告です。 以前よりは全然ましなのですが、10日は少し過食してしまいました。 過食は自己肯定感をすごくすり減らしてしまうので、明日で調整したいと思います。 そんな反省を込めて、12・13日目の記録を報告します。 ダイエットメニ…