【ダイエット0日目】断食前日の食事と現在のウエスト

宣言後のダイエット報告です。

過去記事（ダイエット計画について） blueprintceram.hatenablog.com

8月27日を0日目として、断食前夜の食事とウエストを記載します。

夕食

• 生野菜サラダ + 生はちみつ（ドレッシングがわり）
• 蒸しカボチャ
• リンゴ2個
• ショウガ紅茶

ウエスト

74.5 cm （太くてびっくり。64 cmまでは痩せよう）

まとめ

夕食はいつもより軽めにとることができました。数か月間ずっと過食症と戦ってきましたが、 ブログに報告したい気持ちがあったので、いつもよりおさまりました。

ウエストだけ計測しましたが、半年前はウエストは60 cmだったので、 1カ月集中してやれるところまで絞っていきたいです。

無理しないように頑張っていまいります。

ではでは。